Dikkat Yoluna Yaşam Çıkabilir
Günlük hayatın, zor duygu ve durumlarıyla bilgece başa çıkmak ve stresini sağlıklı bir seviyede yönetilmek için yapılabilecek en önemli şey fark etmeye izin vermektir. Farkına varmak, olan durumu doğru anlamamız, algılamamız ve yaşanan olayla farklı bir ilişki kurmamız için gereken zemini hazırlar. Ne yaşadığımızı, ne hissettiğimizi ve bunların aslında en temelinde ne olduğunu anlamak ve algılamak bize zorlayıcı duygu ve durumlarım veya “stresin” yükleyiciler tarafından değil, onlarla olan ilişkimizden kaynaklandığını fark ettirir.
Bu atölye ile birlikte zorlu duygular veya stresle farklı bir ilişki kurup, seni daha az etkilemesinin yöntemlerini deneyimleyebilirsin.