Talk Tu Bana Talk Tu Bana
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
  • Çalışma Alanları
  • Eğitimler
  • Atölyeler
  • Bireysel Seanslar
  • Not Defterim
  • İletişim
Eğitimler Meditasyon Eğitimi

Meditasyon: Kendimizle Buluşma Noktası


https://www.talktubana.com/wp-content/uploads/2022/03/Meditasyon-Egitimi-1.mp4

Meditasyon Eğitimi

Dinginliğin ve bilgeliğin içimizde olduğu gerçeğine bilinç düzeyinde hepimiz hakimiz. Bu gerçek birçoğumuz için kabullenmesi oldukça güç, karmaşık ve korkutucu görünebilir. Çünkü bizler içimizde olan bitene dönüp bakma alışkanlığı edinmemiş bir toplumun parçalarıyız. Bu gerçeği yadsımadan, şefkatli bir kabullenişle yapacağımız her içsel yolculukta, gerçek “ben” ile yakından tanışma ve her buluşmada kendimizle daha sağlıklı bir ilişki içinde olma şansı bulabiliriz.

Toplum arasında popülerleşen ve hatta mizah malzemesi haline getirilen, tuhaf ya da esrarengiz gibi etiketlerin aksine meditasyon, köklü bir öğretiye ve felsefeye sahiptir. Teslimiyet hali içinde, kendimizin en iyi haliyle tanışacağı bir buluşma noktasıdır da demek doğru olur. Meditasyon en genel tanımıyla; şartlanmış bir zihnin ve kalıplaşmış düşüncelerin ötesine geçmemizi sağlayan, anın gerçekliğini keşfetmemize olanak sunan zihinsel bir dikkat eğitimidir.

Meditasyonu günlük hayatımızın bir parçası haline getirerek, sağlıklı bir beden ve mutlu bir zihinle daha üretken ve verimli hale gelir; hayattan keyif almak için var oluşumuzdan başka bir neden aramaktan vazgeçeriz.

Bahsedildiği ya da gözlemlendiği kadar basit olmayan meditasyonu hayatınızın bir parçası haline getirmek için size en doğru olan zamanda süreci başlatmalı ve süreç boyunca kendinize odaklanmalısınız. Kendi sesinizi, nefesinizi, düşüncelerinizi, duygularınızı ve bedeninizi, anın farkındalığında dinlemek için hazır mısınız?

Meditasyon Eğitim Programı

Programda meditasyonla ilgili bilmemiz gereken teorik bilgileri, duygu ve durumlar üzerinde nasıl çalışmamız gerektiğini, fiziksel duruşumuz da dahil olmak üzere zihnimizi meditasyona nasıl hazırlayacağımızı, pratik anında zorlayan durumları nasıl yöneteceğimizi ve meditasyonu hayatımıza nasıl entegre edeceğimizi kapsayan teorik bilgileri öğrenecek ve uygulamalı meditasyon pratiklerini deneyimleyeceğiz.

  • Grup programıdır.
  • 4 hafta sürer. Haftada 1,5 saat yapılır.
  • Oturumlar dışında; ses kayıtları ve yönlendirilmiş uygulamalar aracılığıyla, katılımcılar her gün ev uygulamalarını yapmaya teşvik edilir.
Program İçeriği

1. Oturum: “Hayat Sadece Şu Anda” Meditasyon hakkında teorik bilgilerinde sunulduğu bu oturumda zihin ve beden hızını yavaşlatıp, hizalamak ve gündelik bir oturma pratiği kazanmak üzerine çalışacağız.

2. Oturum: “Yalnız Değilmişim!” Meditasyon pratiğini uygulamaya yeni başlayanların ve uzun zamandır uygulayanların sıkça karşılaştığı sorunlar üstüne konuşacağız.

3. Oturum: “Hangi Haldeyim?” Bu oturumda meditasyon pratiklerini deneyimledikçe bizi rahatsız eden ve mutluluk veren duygular/durumlar üzerine çalışacağız.

4. Oturum: “Hayatımın Bir Parçası” Gittikçe derinleştirdiğimiz meditasyon pratiğini günlük hayatımızın bir parçası haline getirecek ve kalıcı hale getirmenizde yol gösterici olacağız.

Program kimler için uygundur?

Bu programın bir parçası olmak için yalnızca meditasyonu öğrenmeye istekli olmanız yeterlidir. Daha önce meditasyon uygulamış olmanız, ruh sağlığı alanında çalışmanız, klinik bir tanıya sahip olmanız, yaşınız ya da cinsiyetiniz değerlendirmeye alınmaz.

Daha dingin ve mutlu bir zihne ulaşmak istiyorsanız; yoğun stres, endişe, öfke, dikkat dağınıklığı ya da genel bir mutsuzluk hali içindeyseniz; meditasyon öğrenmek ve günlük hayatınıza entegre etmek istiyorsanız aşağıda yer alan eğitim başvuru formunu doldurun, en kısa süre içinde sizinle iletişime geçelim.

Meditasyon Eğitimi’ne  Başvur
  1. Anasayfa
  2. »
  3. Eğitimler
  4. »
  5. Meditasyon Eğitimi
Talk Tu Bana Talk Tu Bana
Talk Tu Bana © 2021 | All Rights Reserved
Bize ulaşmak için: info@talktubana.com
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
Cookie SettingsAccept All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Katıldığı Eğitimler ve Seminerler
  • MINDFULNESS EĞİTİMLERİ:
  • The Foundations of Well-Being – Dr. Rick Hanson
  • MBSR Teacher’s Training -Mindfulness Institute Türkiye
  • MBSR Foundational Course -Mindfulness Institute Türkiye
  • Mindfulness Mentor Training Program – Jack Cornfield & Tara Brach
  • Opening to Our Lives – Jon Kabat-Zihn
  • Mindfulness for Pain Relief – Jon Kabat-Zihn
  • Becoming a Mindfulness Meditation Teacher – The Radical Compassion Institute – Tara Brach
  • NSM: Neuro-Somatic Mindfulness – (Fleet Maull, PHD) Heart Mind Institute
  • How to Apply Mindfulness to your Clinical Work – (Dan Siegel, Tara Brach, Jack Kornfield, Ram Dass, Joan Halifax) – NICABM
  • Mindful Self-Acceptance – (Fleet Maull, PHD) Heart Mind Institute
  • Insight and Mindfulness – ( Gullu Singh, Jack Kornfield, Chrsitiane Wolf, Zayda Vallejo, Alisa Dennis…etc.)Lion Roar
  • Mindfulness Daily Challenge – Jack Kornfield & Tara Brach
  • Mindfulness Daily at Work – Jack Kornfield & Tara Brach
  • The Mindfulness and Acceptance for Self-Esteem – Dr. Richard Bennett
  • Forgiveness and Meditation: Using Mindfulness to Release Resentment and Blame – Tara Brach
  • The Art of Mindful Living – Thich Nhat Hanh
  • Radical Acceptance: The Freeing Power of Mindfulness and Meditation – Tara Brach
  • Releasing Negative Beliefs & Thought Patterns – Tara Brach
  • Living without Stress of Fear – Thich Nhat Hanh
  • Dealing with Anxiety – Rich Hanson
  • Clinical Mindfulness – Organic Intelligence
  • Bireysel Görüşmelerde Mindfulness – Mindfulness Institute Türkiye
  • MBSR – Saki F. Santorelli, Florence Meleo-Meyer
  • Four Types of Inner Balance- A Workshop with Allen Wallace
  • Cultivating Emotional Balance: 42-Hour Training with Venerable Lobsang Tenpa
  • TRAVMA EĞİTİMLERİ:
  • Trauma Sensitive Mindfulness – Dr. David Treleaven
  • Advanced Trauma Sensitive Mindfulness – Dr. David Treleaven
  • The Healing Trauma – Peter A. Levine
  • Treating Trauma Master Series – (Bessel van der Kolk, Pat Ogden,
    Ruth Lanius, Dan Siegel, Stephen Porges, Peter Levine) – NICABM
  • Advanced Master Program on the Treatment of Trauma- (Pat Ogden, Stephen Porges, Bessel van der Kolk, Peter Levine) – NICABM
  • Expert Strategies for Integrating Compassion-Based Approaches into Trauma Treatment – (Ruth Buczynski, Kristin Neff, Jack Kornfield, Christopher Germer, Christopher Willard) – NICABM
  • How to Target the Limbic System to Reverse Traumas Physiological Imprint – (Bessel van der Kolk, Pat Ogden, Peter Levine) – NICABM
  • Why the Vagal System Holds the Key to the Treatment of Trauma (Stephen Porges, Ron Siegel, Joan Borysenko, Ruth Buczynski) – NICABM
  • Polyvagal Theory – Dr. Stephen Porges
  • Trauma and the Embodied Brain – Bonnie Badenoch
  • Finding Safety in Your Nervous System – Deb Dana
  • End of Trauma – Steve Hoskinson – Organic Intelligence
  • PTSD: Post Trauma System Development – Steve Hoskinson – Organic Intelligence
  • Trauma Skills Summit Online Course (Daniel Siegel, Deb Dana, Peter Levine, Annie Hopper, Linda Graham, Ruth King, Thomas Hübl…etc) – Soundstrue
  • Body and Mind Are One – Thich Nhat Hanh
  • ŞEFKAT EĞİTİMLERİ:
  • MBCL Teacher’s Training – Erik Van Den Brink & Frits Koster
  • MBCL Foundational Course -Erik Van Den Brink & Frits Koster
  • MSC Mindful Self Compassion – Sema Demirkan
  • Compassion Focused Therapy: Working with Self-Criticism – Prof. Dr. Paul Gilbert and Dr. Hannah Gilbert
  • Transforming Suffering with RAIN – Tara Brach
  • Loving, Knowing and Growing – Tara Bach, Joseph Goldstein, Rick Hanson
  • The Power of Compassion – the Dalai Lama Global Vision Summit
  • Öz Şefkatli Farkındalık Temel Beceri Eğitimi – Christopher Germer
  • POZİTİF NÖROPLASTİSİTE EĞİTİMLERİ:
  • The Professional Course in Positive Neuroplasticity – Dr. Rick Hanson
  • The Positive Neuroplasticity Training – Dr. Rick Hanson
  • Practicing Mindsight – Dr. Daniel J. Siegel
  • Self-Directed Brain Change – Dr. Rick Hanson
  • The Brain Change Summit Online Course – (Mark Hymnan, Emiliana Simon-Thomas, Carl Hart, Deb Dana, Shinzen Young, Rick Doblin…etc.) Soundstrue
  • The Neuroscience Training Summit Online Course 2017 (Rick Hanson, Ron Siegel, Stephen Porges, Catherine Pittman, Joe Dispenza…etc.) – Soundtrue
  • Change Starts in The Mind – Dr. Joe Dispenza
  • DİĞER EĞİTİMLER:
  • Yaşam, İlişki, Yönetici Koçluğu – Uluslararası Koçluk Federasyonu ICF
  • Mindfullness Temelli Yoga – Remind Türkiye ve Yoga Alliance
  • Attachment Theory – Stan Tatkin and Nilüfer Devecigil
  • How to Work with a Client’s Emotional Triggers – NICABM
  • Practical Skills for Working with a Client’s Anger – NICABM
  • Journey of You From Shame to Connection – Steve Hoskinson – Organic Intelligence
  • 7 days resilience challenge – (Dan Siegel, Ron Siegel, Tara Brach, David Treleaven, Richard Davidson) – Heart Mind Institute
  • MİE – Yetişkin Eğitimi – Sepin İnceer
  • Youniversity Eğitimi – Niagara Wellness
  • Cem Şen Eğitimleri – Yol ve Erdem Eğitim Modülleri I-II-III( Devam ediyor)
  • Korkusuz Kalp – I- II Sema Demirkan (Devam ediyor)
  • Breathing Mind Mindfulness Koçluk
  • Global Resilience Summit 2022
KVKK
  • MINDFULNESS EĞİTİMLERİ:
  • The Foundations of Well-Being – Dr. Rick Hanson
  • MBSR Teacher’s Training -Mindfulness Institute Türkiye
  • MBSR Foundational Course -Mindfulness Institute Türkiye
  • Mindfulness Mentor Training Program – Jack Cornfield & Tara Brach
  • Opening to Our Lives – Jon Kabat-Zihn
  • Mindfulness for Pain Relief – Jon Kabat-Zihn
  • Becoming a Mindfulness Meditation Teacher – The Radical Compassion Institute – Tara Brach
  • NSM: Neuro-Somatic Mindfulness – (Fleet Maull, PHD) Heart Mind Institute
  • How to Apply Mindfulness to your Clinical Work – (Dan Siegel, Tara Brach, Jack Kornfield, Ram Dass, Joan Halifax) – NICABM
  • Mindful Self-Acceptance – (Fleet Maull, PHD) Heart Mind Institute
  • Insight and Mindfulness – ( Gullu Singh, Jack Kornfield, Chrsitiane Wolf, Zayda Vallejo, Alisa Dennis…etc.)Lion Roar
  • Mindfulness Daily Challenge – Jack Kornfield & Tara Brach
  • Mindfulness Daily at Work – Jack Kornfield & Tara Brach
  • The Mindfulness and Acceptance for Self-Esteem – Dr. Richard Bennett
  • Forgiveness and Meditation: Using Mindfulness to Release Resentment and Blame – Tara Brach
  • The Art of Mindful Living – Thich Nhat Hanh
  • Radical Acceptance: The Freeing Power of Mindfulness and Meditation – Tara Brach
  • Releasing Negative Beliefs & Thought Patterns – Tara Brach
  • Living without Stress of Fear – Thich Nhat Hanh
  • Dealing with Anxiety – Rich Hanson
  • Clinical Mindfulness – Organic Intelligence
  • Bireysel Görüşmelerde Mindfulness – Mindfulness Institute Türkiye
  • TRAVMA EĞİTİMLERİ:
  • Trauma Sensitive Mindfulness – Dr. David Treleaven
  • Advanced Trauma Sensitive Mindfulness – Dr. David Treleaven
  • The Healing Trauma – Peter A. Levine
  • Treating Trauma Master Series – (Bessel van der Kolk, Pat Ogden,
    Ruth Lanius, Dan Siegel, Stephen Porges, Peter Levine) – NICABM
  • Advanced Master Program on the Treatment of Trauma- (Pat Ogden, Stephen Porges, Bessel van der Kolk, Peter Levine) – NICABM
  • Expert Strategies for Integrating Compassion-Based Approaches into Trauma Treatment – (Ruth Buczynski, Kristin Neff, Jack Kornfield, Christopher Germer, Christopher Willard) – NICABM
  • How to Target the Limbic System to Reverse Traumas Physiological Imprint – (Bessel van der Kolk, Pat Ogden, Peter Levine) – NICABM
  • Why the Vagal System Holds the Key to the Treatment of Trauma (Stephen Porges, Ron Siegel, Joan Borysenko, Ruth Buczynski) – NICABM
  • Polyvagal Theory – Dr. Stephen Porges
  • Trauma and the Embodied Brain – Bonnie Badenoch
  • Finding Safety in Your Nervous System – Deb Dana
  • End of Trauma – Steve Hoskinson – Organic Intelligence
  • PTSD: Post Trauma System Development – Steve Hoskinson – Organic Intelligence
  • Trauma Skills Summit Online Course (Daniel Siegel, Deb Dana, Peter Levine, Annie Hopper, Linda Graham, Ruth King, Thomas Hübl…etc) – Soundstrue
  • Body and Mind Are One – Thich Nhat Hanh
  • ŞEFKAT EĞİTİMLERİ:
  • MBCL Teacher’s Training – Erik Van Den Brink & Frits Koster
  • MBCL Foundational Course -Erik Van Den Brink & Frits Koster
  • MSC Mindful Self Compassion – Sema Demirkan
  • Compassion Focused Therapy: Working with Self-Criticism – Prof. Dr. Paul Gilbert and Dr. Hannah Gilbert
  • Transforming Suffering with RAIN – Tara Brach
  • Loving, Knowing and Growing – Tara Bach, Joseph Goldstein, Rick Hanson
  • The Power of Compassion – the Dalai Lama Global Vision Summit
  • POZİTİF NÖROPLASTİSİTE EĞİTİMLERİ:
  • The Professional Course in Positive Neuroplasticity – Dr. Rick Hanson
  • The Positive Neuroplasticity Training – Dr. Rick Hanson
  • Practicing Mindsight – Dr. Daniel J. Siegel
  • Self-Directed Brain Change – Dr. Rick Hanson
  • The Brain Change Summit Online Course – (Mark Hymnan, Emiliana Simon-Thomas, Carl Hart, Deb Dana, Shinzen Young, Rick Doblin…etc.) Soundstrue
  • The Neuroscience Training Summit Online Course 2017 (Rick Hanson, Ron Siegel, Stephen Porges, Catherine Pittman, Joe Dispenza…etc.) – Soundtrue
  • Change Starts in The Mind – Dr. Joe Dispenza
  • DİĞER EĞİTİMLER:
  • Yaşam, İlişki, Yönetici Koçluğu – Uluslararası Koçluk Federasyonu ICF
  • Mindfullness Temelli Yoga – Remind Türkiye ve Yoga Alliance
  • Attachment Theory – Stan Tatkin and Nilüfer Devecigil
  • How to Work with a Client’s Emotional Triggers – NICABM
  • Practical Skills for Working with a Client’s Anger – NICABM
  • Journey of You From Shame to Connection – Steve Hoskinson – Organic Intelligence
  • 7 days resilience challenge – (Dan Siegel, Ron Siegel, Tara Brach, David Treleaven, Richard Davidson) – Heart Mind Institute
  • MİE – Yetişkin Eğitimi – Sepin İnceer
  • Youniversity Eğitimi – Niagara Wellness
  • Cem Şen Eğitimleri – Yol ve Erdem Eğitim Modülleri I-II-III( Devam ediyor)
  • Korkusuz Kalp – I- II Sema Demirkan (Devam ediyor)





















            Your Name (required)

            Your Email (required)

            Subject

            Your Message